除了先天性黃斑缺損以外，黃斑是人人皆有的，黃斑是眼底視網(wǎng)膜特殊的結(jié)構(gòu)，居于眼底光學(xué)中部區(qū)。黃斑是眼底視網(wǎng)膜視覺功能較為重要的區(qū)域，它掌控著眼睛的光覺、色覺、形覺。

　　一旦黃斑得了病，會(huì)出現(xiàn)視力下降、視物變形、色覺異常等癥狀。黃斑病有很多種，其中老年性黃斑病較為多見。

　　隨著社會(huì)的老齡化，老年性黃斑變性發(fā)病率有增高趨勢(shì)。晚期的老年性黃斑變性的視力喪失往往難以逆轉(zhuǎn)，但是發(fā)病早期是有可能控制的，老年性黃斑變性也是可以預(yù)防的。

　　只要從年輕時(shí)就注意防護(hù)，養(yǎng)成良好的生活、工作習(xí)慣，是有可能避免或延遲發(fā)病，比如說避免過長(zhǎng)時(shí)間在烈日下、強(qiáng)烈光線的環(huán)境下逗留，使用電腦、手機(jī)的時(shí)間要節(jié)制等。

　　掌握幾大危險(xiǎn)因素及自測(cè)方法

　　眼科醫(yī)生指出，有幾類人群一定要特別警惕老年性黃斑變性的發(fā)生：

　　?年齡45歲以上，其危險(xiǎn)性隨年齡增加而增加；

　　?吸煙：吸煙者較非吸煙者發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)增加7-12倍 ；

　　?肥胖：研究表明肥胖將影響老年性黃斑變性從早中期進(jìn)展至晚期；

　　?家族史：有家族史的人群有更高的患病危險(xiǎn)性；

　　?性別：女性呈現(xiàn)出比男性高的危險(xiǎn)性；

　　?長(zhǎng)期從事戶外勞作/飲食不均衡/患有高血壓和高血脂；

　　 由于疾病的不可逆性，及早診治很關(guān)鍵，讓老年性黃斑變性不發(fā)生或盡量控制在早期階段。怎么發(fā)現(xiàn)病情呢？除了可以去眼科醫(yī)院進(jìn)行視力檢查，還有一個(gè)更加簡(jiǎn)便的方法，是用Amsler方格表自測(cè)：

　　測(cè)試方法：

　　1.把方格表放在視平線30厘米的距離，光線要清晰及平均；

　　2.如有老花或近視，需配戴原有的眼鏡進(jìn)行測(cè)試；

　　3.用手蓋著一只眼，測(cè)試眼凝視方格表的中部黑點(diǎn)；

　　4.重復(fù)步驟1至3，檢查另一只眼；

　　 提示：當(dāng)有中部黑點(diǎn)或者方格表中部區(qū)出現(xiàn)空缺、曲線等，就意味著可能是眼底出現(xiàn)了問題，要盡快找眼科醫(yī)生進(jìn)一步檢查！

<span style="margin: 0px; padding: 0px; max-width: 100%; font-family: " 'helvitica="" neue'",="" helvitica,="" arial,="" "'hiragino="" sans="" gb'",="" "'microsoft="" yahei'",="" "'arial="" regular'",="" jhenghei'",="" sans-serif;="" font-size:="" 14px;="" line-height:="" 30px;="" box-sizing:="" border-box="" !important;="" word-wrap:="" break-word="" !important;"="">▲方格表有類似這樣的異常，就要格外警惕了！

　　另外要特別注意，老年性黃斑變性主要表現(xiàn)在視力下降或視物變形（看不清東西），而不引起疼痛，外觀上看起來也無異常，這往往導(dǎo)致忽略病情。一定一定要經(jīng)過眼科檢查予以排除診斷。

<span style="margin: 0px; padding: 0px; max-width: 100%; font-family: " 'helvitica="" neue'",="" helvitica,="" arial,="" "'hiragino="" sans="" gb'",="" "'microsoft="" yahei'",="" "'arial="" regular'",="" jhenghei'",="" sans-serif;="" line-height:="" 30px;="" text-align:="" center;="" white-space:="" pre-wrap;="" box-sizing:="" border-box="" !important;="" word-wrap:="" break-word="" !important;"="">▲患有老年性黃斑變性的眼底彩照。這一眼疾會(huì)影響我們視覺質(zhì)量，怎么防治才好？

　　黃斑很容易受到光損傷，預(yù)防可以從生活飲食上調(diào)整

　　年齡相關(guān)性黃斑變性好發(fā)于45歲以上人群，原因在于黃斑長(zhǎng)期慢性光損傷。

　　我們一睜開眼睛，就一直有光線落在黃斑區(qū)，這種長(zhǎng)期慢性的光損傷，讓黃斑特別容易受到損害。黃斑位于視網(wǎng)膜后部上，主要起到精細(xì)視覺、色覺以及立體視的作用；一旦黃斑受損，視力下降，我們的一些日?；顒?dòng)如閱讀、做飯、駕車等都會(huì)受到影響。

　　外界物體成像在黃斑區(qū)。我們平時(shí)說的“視力”，就是通過黃斑區(qū)表現(xiàn)出來的。

　　對(duì)于這一疾病，到底有什么預(yù)防辦法呢？

　　戒煙：吸煙是目前確定、直接、證據(jù)多的致病因素；

　　補(bǔ)充微量元素鋅：口服葡萄糖酸鋅每次50mg，每日兩次；

　　補(bǔ)充抗氧化劑-維生素C/E：可防止自由基對(duì)細(xì)胞的損害，起到視網(wǎng)膜組織營(yíng)養(yǎng)劑的作用；

　　補(bǔ)充葉黃素，多吃深色、彩色蔬菜、堅(jiān)果，可以減少黃斑細(xì)胞的光損傷、幫助抗氧化，提高機(jī)體的免疫能力；

　　推薦食物：胡蘿卜、菠菜、生菜、番薯、西蘭花、枸杞、哈密瓜、彩椒等；

　　出門戴墨鏡或太陽(yáng)鏡，避免強(qiáng)光直射；

　　每月自查Amsler方格表；

　　而且非常重要的，是要定期前往正規(guī)眼科醫(yī)院進(jìn)行眼部檢查，實(shí)時(shí)掌握自己的眼健康狀態(tài)。